ບໍ່ວ່າຈະໃສ່ແວ່ນຕາສໍາລັບການອ່ານ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫານີ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແມ່ນຕາສັ້ນ. ແວ່ນຕາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຕາບອດເຫັນສິ່ງທີ່ຢູ່ໄກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ, ແລະຊັກຊ້າການຂະຫຍາຍຕົວຂອງການເບິ່ງເຫັນ. ແຕ່ສໍາລັບການອ່ານແລະເຮັດວຽກບ້ານ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການແວ່ນຕາບໍ? ບໍ່ວ່າແວ່ນຕາຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຕະຫຼອດເວລາ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ, ໄດ້ຖືກໂຕ້ວາທີ.
ເດັກນ້ອຍ myopic ໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມຕ່າງໆແບບສຸ່ມ, ບາງຄົນບໍ່ໃສ່ແວ່ນຕາໃນເວລາອ່ານ, ແລະບາງຄົນໃສ່ແວ່ນຕາຕະຫຼອດເວລາ. ພົບວ່າ ອາການຕາບອດຂອງເດັກນ້ອຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງ myopia ພັດທະນາໄວຂຶ້ນໃນເດັກທີ່ບໍ່ໃສ່ແວ່ນຕາຫຼາຍກວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາ.
ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອ myopia ເກີດຂື້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າໃສ່ແວ່ນຕາຫຼືບໍ່ໃນຂະນະທີ່ອ່ານ, myopia ຈະເລິກລົງ. ເນື່ອງຈາກການເບິ່ງສິ່ງໃກ້ໆເປັນເວລາດົນໆ ກ້າມຊີ້ນຕາຈະເຄັ່ງຕຶງ ແລະບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຕາມເວລາ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຕາເມື່ອຍລ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍສາຍຕາໄດ້ງ່າຍ. ສາຍຕາຂອງເດັກນ້ອຍຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການພັດທະນາ, ແລະການປ່ຽນແປງການເບິ່ງເຫັນແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກວິໄສທັດແມ່ນສະຖຽນລະພາບ, ການປ່ຽນແປງຈະບໍ່ຈະແຈ້ງເກີນໄປ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ແວ່ນຕາສໍາລັບການອ່ານ, ແຕ່ມັນຄວນຈະຖືກວິເຄາະຕາມສະຖານະການສະເພາະ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າໃສ່ແວ່ນຕາຫຼືບໍ່, ຕາບໃດທີ່ຕາຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບ myopia ແມ່ນວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາບໍ່ສາມາດບັນເທົາໄດ້ໃນເວລາແລະ diopter ເລິກລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, myopia ຕ່ໍາສາມາດອ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ມີແວ່ນຕາ; ແຕ່ສໍາລັບ myopia ຂະຫນາດກາງແລະສູງ, ໃນໄລຍະທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ການຂຽນດ້ວຍມືໃນຫນັງສືຮູ້ສຶກວ່າມົວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ! ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງມາດຕະຖານ, ແລະນັ້ນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໃສ່ແວ່ນຕາສໍາລັບການອ່ານແມ່ນເປັນບູລິມະສິດທີສອງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ກັບການພັກຜ່ອນ. ເຖິງວ່າການອ່ານຈະເສີມສ້າງຈິດໃຈແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາມັນແລະອ່ານມັນໄດ້ທຸກເວລາ. ແຕ່ເຈົ້າມີດວງຕາຄູ່ດຽວທີ່ຈະໄປກັບເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮຽນຮູ້ວິທີປົກປ້ອງພວກມັນໃຫ້ດີ ເຈົ້າຈະເສຍໃຈໃນທີ່ສຸດ ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຢາໄດ້ ເພາະເສຍໃຈ.
ເຮົາຄວນປົກປ້ອງຕາຂອງເຮົາແນວໃດເມື່ອອ່ານປຶ້ມ?
ໃນເວລາຮຽນ, ຄວນແສງຈາກດ້ານຊ້າຍ, ບໍ່ແມ່ນຈາກດ້ານຫນ້າຫຼືເບື້ອງຂວາ. ເມື່ອນໍາໃຊ້ແຫຼ່ງແສງປອມສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ມີແສງ, ກົງກັນຂ້າມຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍລະຫວ່າງສະພາບແວດລ້ອມໃນລົ່ມແລະຫນ້າວຽກຂອງຫນັງສື, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງສາຍຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຮຽນກາງຄືນ, ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ມີແສງໂຄມໄຟໃນໂຕະ, ຄວນເປີດໄຟຂະຫນາດນ້ອຍໃນເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແສງສະຫວ່າງແລະຮົ່ມ.
ເມື່ອປຽບທຽບກັບໂຄມໄຟ fluorescent, ໂຄມໄຟ incandescent ແມ່ນແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງອ່ອນໆແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະອຸນຫະພູມສີທີ່ໃກ້ຊິດກັບແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດ. ການຮຽນຮູ້ພາຍໃຕ້ສະພາບແວດລ້ອມແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງນີ້ຈະບໍ່ເມື່ອຍຕາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຄວາມສະຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາຮຽນແມ່ນ 200 Lux. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ໂຄມໄຟ incandescent ຄວນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 40W, ແລະແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງຊ້າຍຄວນຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຕາຕະລາງ 30 ຊມ. ຖ້າໃຊ້ 60W, ມັນບໍ່ຄວນເກີນ 50 ຊຕມ. ຫຼີກເວັ້ນການອ່ານ ແລະຂຽນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີແສງສະທ້ອນ. ການເບິ່ງແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງໂດຍກົງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງສະທ້ອນ, ສະນັ້ນບໍ່ຄວນອ່ານແລະຂຽນໃນແສງແດດໂດຍກົງ, ເພາະວ່າ desktop ແລະເຈ້ຍສີຂາວສາມາດເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງສະທ້ອນ.
ສໍາລັບປຶ້ມທີ່ໃຊ້ໂດຍເດັກນ້ອຍ, ຖ້າເຈ້ຍບໍ່ຂາວພໍ ແລະຫມຶກບໍ່ເປັນສີດໍາພໍ, ຄວາມຄົມຊັດຈະຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະອ່ານຄໍາດັ່ງກ່າວ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອ່ານຢ່າງຈະແຈ້ງ, ປຶ້ມຕ້ອງຖືກຍ້າຍເຂົ້າໄປໃກ້ໆ, ແລະຕາຕ້ອງໄດ້ປັບຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຕາເມື່ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ເມື່ອເລືອກອຸປະກອນການຮຽນ-ການສອນ, ປຶ້ມ ແລະ ປຶ້ມເດັກນ້ອຍສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ຈະຕ້ອງເລືອກພິມທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະ ແນວພັນທີ່ມີຄຸນະພາບການພິມທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ພິມດ້ວຍສີ ແລະ ມີຕົວອັກສອນຂະໜາດໃຫຍ່ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສາຍຕາຂອງເດັກນ້ອຍ. ຢ່າອ່ານດົນເກີນໄປ, ດີກວ່າ 40 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ. ຄວນພັກຜ່ອນໃຫ້ເກີນ 10 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງວັດຖຸທີ່ຢູ່ຫ່າງໆ ແລະອອກກຳລັງກາຍຕາ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບແນວໂນ້ມຄົນອັບເດດ: ແວ່ນຕາແລະການປຶກສາຫາລືອຸດສາຫະກໍາ, ກະລຸນາໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາແລະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທຸກເວລາ.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-14-2023