ລະດູຮ້ອນມາຮອດແລ້ວ - ຢ່າລືມປົກປ້ອງດວງຕາຂອງເຈົ້າຈາກແສງແດດ

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປ້ອງກັນແສງແດດຂອງຕາ
ລະດູຮ້ອນມາຮອດນີ້, ແລະການປົກປ້ອງແສງແດດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປະເຊີນກັບສະພາບອາກາດທີ່ມີ ultraviolet ສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປົກປ້ອງແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນ, ຫຼາຍຄົນພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ຜິວຫນັງແລະບໍ່ສົນໃຈຕາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຕາ, ເປັນສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍ ultraviolet ຫຼາຍກ່ວາຜິວຫນັງ. ການສໍາຜັດກັບຮັງສີ ultraviolet ເປັນເວລາດົນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕາເຊັ່ນ: ຕໍ້ແກ້ວ ແລະ ການເສື່ອມຂອງສາຍຕາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮັງສີ ultraviolet ເລັ່ງການແກ່ຂອງຜິວຫນັງຮອບຕາ, ນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: wrinkles ແລະວົງຊ້ໍາ. ການໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແກ່ຂອງຜິວຫນັງດັ່ງກ່າວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີແສງແດດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຕາຕ້ອງປັບຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງແສງສະຫວ່າງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາອ່ອນເພຍແລະບໍ່ສະບາຍຕາ. ການໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດສາມາດບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ໄດ້.

ຄວາມເສຍຫາຍ ultraviolet ກັບຕາ
ຮັງສີ ultraviolet (UV) ແມ່ນມາຈາກແສງຕາເວັນແລະເປັນປະເພດຂອງແສງສະຫວ່າງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ. ມັນແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດ: UVA, UVB ແລະ UVC. ໃນບັນດາພວກມັນ, UVA ແລະ UVB ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນບັນຍາກາດຂອງໂລກແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຕາຂອງພວກເຮົາ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງເວລາແສງແດດແລະການປ່ຽນແປງຕາມລະດູການໃນຊັ້ນໂອໂຊນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮັງສີ ultraviolet ມາຮອດຈຸດສູງສຸດໃນປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນການປົກປ້ອງຕາຈາກຄວາມເສຍຫາຍ ultraviolet.

1. ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຕາຕໍ້
ການສໍາຜັດກັບແສງ ultraviolet ທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນໃນເລນຂອງຕາເປັນ denature, ນໍາໄປສູ່ການ turbid ແລະ cataracts. ນີ້ແມ່ນພະຍາດຕາບອດທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນ.

2. ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕໍ້ເນື້ອ
ແສງ ultraviolet ສາມາດກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຜິດປົກກະຕິຂອງເນື້ອເຍື່ອຢູ່ດ້ານຂອງຕາ, ປະກອບເປັນ pterygium, ສີບົວ, ເນື້ອເຍື່ອສາມຫລ່ຽມ hyperplasia ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນດ້ານຂອງຕາ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະແລະອາດຈະຂັດຂວາງການເບິ່ງເຫັນໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ.

3. ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ retina
ຮັງສີ UVB ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງ retinal ໂດຍກົງ, ແລະການສະສົມໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ degeneration ຂອງ macular, ພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຫຼືແມ້ກະທັ້ງການສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນສູນກາງ.

4. ພະຍາດຕາແຫ້ງ
ແສງ ultraviolet ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຕາແຫ້ງ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະບາຍນ້ໍາຕາ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕາແຫ້ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຊັ່ນຕາແຫ້ງແລະຄວາມຮູ້ສຶກບາດແຜ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນແສງແດດແມ່ນຫຍັງ?
1. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນລັງສີ UVA ແລະ UVB ໄດ້ 100%. ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄວາມເລິກຂອງສີບໍ່ໄດ້ສະແດງເຖິງຄວາມສາມາດໃນການສະກັດແສງ ultraviolet ໂດຍກົງ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການກວດສອບວ່າມີໂລໂກ້ "UV400" ຫຼື "100% UV Protection".

2. ໃສ່ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ
ການໃສ່ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງສາມາດໃຫ້ຮົ່ມຫຼາຍຂື້ນໃຫ້ກັບໃບໜ້າ ແລະຕາໄດ້ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງລັງສີ UV ທີ່ຕີຕາໂດຍກົງ.

3. ໃຊ້ parasol
ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີການສະທ້ອນຢ່າງແຂງແຮງເຊັ່ນຫາດຊາຍແລະສະລອຍນ້ໍາ, ການໃຊ້ parasol ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສະທ້ອນຂອງ UV ໃນສະພາບແວດລ້ອມໄດ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນຈະດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະປົກປ້ອງຕາຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍຜ່ານມາດຕະການຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮັງສີ UV ກັບຕາຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະມີຄວາມສຸກໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົດໃສ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບແນວໂນ້ມຄົນອັບເດດ: ແວ່ນຕາແລະການປຶກສາຫາລືອຸດສາຫະກໍາ, ກະລຸນາໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາແລະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທຸກເວລາ.