ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງດວງຕາ!

ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງດວງຕາ!

Presbyopia ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວເປັນປະກົດການ Physiological ປົກກະຕິ. ອີງຕາມຕາຕະລາງທີ່ສອດຄ້ອງກັນຂອງອາຍຸແລະລະດັບ presbyopia, ລະດັບຂອງ presbyopia ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸຂອງຄົນ. ສໍາລັບຄົນອາຍຸ 50 ຫາ 60, ອົງສາໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປະມານ 150-200 ອົງສາ. ເມື່ອຄົນອາຍຸປະມານ 60 ປີ, ລະດັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 250-300 ອົງສາ. ຜົນກະທົບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນແລະສາມາດປາກົດເປັນຕົ້ນຂອງ 35 ຫຼືໄວເປັນ 50, ແຕ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເລີ່ມມີປະສົບການ presbyopia ໃນບາງຮູບແບບຫຼືອື່ນໆໃນກາງ 40s ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສາເຫດສະເພາະຂອງ presbyopia ແລະວິທີການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ!

presbyopia ແມ່ນຫຍັງ?

ຫມາຍຄວາມວ່າ "ຕາເກົ່າ", presbyopia ແມ່ນຄໍາສັບທາງການແພດທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ສໍາລັບຜົນກະທົບທໍາມະຊາດຂອງການແກ່ອາຍຸຂອງຕາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ການຫຼຸດລົງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບຽບ physiological ຂອງຕາ. Presbyopia ໂດຍທົ່ວໄປຈະເລີ່ມປາກົດຢູ່ໃນອາຍຸຂອງ 40 ຫາ 45. ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດ refractive ທີ່ເກີດຈາກຜູ້ສູງອາຍຸແລະເປັນປະກົດການ physiological. ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ, ເລນຄ່ອຍໆແຂງຕົວ, ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ ciliary ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ພັກຂອງຕາຫຼຸດລົງ.

ອາການຂອງ presbyopia
1. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເບິ່ງເຫັນໃກ້
ຄົນ Presbyopic ຈະຄ່ອຍໆພົບວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຫັນຕົວອັກສອນຂະຫນາດນ້ອຍຢ່າງຊັດເຈນເມື່ອອ່ານຢູ່ໃນໄລຍະການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ myopic, ຄົນ presbyopic ຈະອຽງຫົວໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວຫຼືເອົາຫນັງສືແລະຫນັງສືພິມອອກໄປໄກໆເພື່ອເບິ່ງຄໍາສັບຕ່າງໆຢ່າງຊັດເຈນ, ແລະໄລຍະການອ່ານທີ່ຕ້ອງການຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.

2. ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນວັດຖຸເປັນເວລາດົນນານ
ການປະກົດຕົວຂອງ "presbyopia" ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການເສື່ອມສະພາບຂອງຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວຂອງເລນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຄ່ອຍໆຂອງຈຸດທີ່ຢູ່ໃກ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອເບິ່ງວັດຖຸທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງຢ່າງຊັດເຈນ. ເມື່ອຄວາມພະຍາຍາມນີ້ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍຂອງ ciliary, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕາບອດ. ນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງການຕອບໂຕ້ການປັບຕາຊ້າ. ບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມື່ອຍລ້າທາງສາຍຕາເຊັ່ນ: ນໍ້າຕາ ແລະເຈັບຫົວເນື່ອງຈາກເບິ່ງດົນເກີນໄປ.

3. ການອ່ານຕ້ອງການແສງສະຫວ່າງທີ່ເຂັ້ມແຂງ
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມີແສງສະຫວ່າງພຽງພໍໃນລະຫວ່າງມື້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກໃກ້ຊິດ. ຄົນທີ່ມີ “ສາຍຕາສັ້ນ” ມັກໃຊ້ໄຟທີ່ສະຫວ່າງຫຼາຍໃນເວລາອ່ານກາງຄືນ, ແລະມັກອ່ານໃນແສງແດດໃນເວລາກາງເວັນ. ເພາະການເຮັດແບບນັ້ນສາມາດເພີ່ມຄວາມຄົມຊັດລະຫວ່າງຕົວໜັງສື ແລະ ນັກຮຽນສາມາດຫົດຕົວລົງ, ເຮັດໃຫ້ການອ່ານໜ້ອຍລົງ, ແຕ່ອັນນີ້ກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາຍຕາ.

ວິທີການປ້ອງກັນ presbyopia?

ເພື່ອປ້ອງກັນ presbyopia, ທ່ານສາມາດເຮັດອອກກໍາລັງກາຍຕາງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຮອບຕາແລະປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນ.
ເມື່ອລ້າງໜ້າ, ທ່ານສາມາດແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນນ້ຳຮ້ອນ, ປິດຕາເບົາໆ, ແລ້ວນຳມາທາບໍລິເວນໜ້າຜາກ ແລະ ຮູຕາໃນຂະນະທີ່ກຳລັງຮ້ອນ. ການສັບປ່ຽນຫຼາຍໆຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນຕາໄຫຼໄດ້ສະດວກ ແລະສະໜອງສານອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການໃຫ້ກັບກ້າມຊີ້ນຕາ.
ທຸກໆເຊົ້າ, ທ່ຽງ, ແລະ ກ່ອນຈະເດິກ, ສາມາດແນມເບິ່ງທາງໄກ 1-2 ເທື່ອ, ແລ້ວຄ່ອຍໆເລື່ອນສາຍຕາຈາກໄກໄປໃກ້, ເພື່ອປ່ຽນໜ້າທີ່ການເບິ່ງເຫັນ ແລະ ປັບກ້າມຊີ້ນຕາ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບແນວໂນ້ມຄົນອັບເດດ: ແວ່ນຕາແລະການປຶກສາຫາລືອຸດສາຫະກໍາ, ກະລຸນາໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາແລະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທຸກເວລາ.